促进孩子大脑发育的最短方法是长期持续提供这

作者：创作团队·六六 前几天，一位妈妈给我留言说，儿子的学习差点让她“精神病”。儿子上小学一年级后，我参加了好几个家教班，每天陪儿子写作业到深夜。然而，男孩的成绩却在班里垫底。他上课注意力不集中，记不住知识。他看着家里的作业本，挠了挠头。她有气无力地说：“我和你爸爸都是1985年毕业的，怎么会生出这么‘傻’的孩子？挨打挨骂，补课花了几十万，我该怎么办？”看到这位母亲绝望的话语，我感到非常难过。事实上，如果孩子成绩不好，学习困难，不一定是因为懒惰或不努力，而可能是大脑“营养不良”。美国心理学家布鲁姆指出：“如果17岁的智力水平为100%，那么一岁智力发育完成20%，8岁智力发育完成80%，13岁智力发育完成92%。换句话说，14岁之前是大脑发育的重要时期。”在这个阶段，如果能给孩子足够的“营养”，他的大脑会发育得更好，学得事半功倍。那么我们应该给孩子提供什么样的“营养”才能让他们变得更聪明呢？运动是大脑最好的“健脑药”。我有一个朋友，他是一所大型高中的老师。在一项实验中，一个八年级学生的班级每天增加 30 分钟的体力活动。许多家长一开始表示反对。孩子们学习压力已经这么大了，还得抽出时间去锻炼身体，这不是浪费时间吗？然而，一个学期过去了，结果却让人大吃一惊。本班同学不仅身体素质明显提高，但他们期末考试的平均分比其他班高出10分。有朋友不禁感叹：“运动是最有效的大脑刺激。”这是什么原因呢？这是因为运动会产生多巴胺和血清素，增加大脑的血液供应，提高脑细胞的活力。它还刺激海马体产生新的神经元，直接提高记忆力。英国邓迪大学等机构对大量学生进行研究发现，孩子的日常体力活动与学习成绩存在显着的正相关关系。这个结论很好地解释了为什么杰出学者都有锻炼的习惯。 河南省理科高材生陈文龙热爱运动。学习之后，我喜欢跑步和打篮球。贵州省文科倡导者刘玉敏从高一开始就开始夜跑。即使是在他的前辈叶高中时期，他每天跳绳1000次。来自江西省的科技状元傅林克热爱足球，是高中足球队的队长。神经科学家洪澜教授曾说过，激活孩子大脑最好的方法就是先运动。这是因为在运动过程中，大脑要同时处理多种信息，比如协调肢体、判断距离、调整速度等。这个复杂的过程极大地锻炼了孩子们的注意力、协调性和反应速度。停止将您的孩子锁在门外。只有孩子动起来，他们的大脑才能真正“活起来”。继续阅读：让你的大脑充满维生素。一位在硅谷工作的工程师曾透露：他的女儿从小学到高中一直是班上的第一名。他们的家庭原则是“睡觉和读书”。任务无穷无尽，但每天必须预留40分钟的阅读时间。他还感叹道：“这两天不久前，我的女儿从斯坦福给我打电话，告诉我这要归功于她家人多年来培养的良好阅读习惯。高中四年级时，他喜欢读书。即便是备考，他也需要时间阅读哲学、小说、历史等课外书。脑部扫描显示，对他来说，读书不仅是缓解压力的一种方式，还能保持思维活跃。这是一个核心区域。负责语言处理和深入思考的能力。阅读过程需要识别文字符号、理清逻辑关系、发展情景想象、思考深层含义。这个过程可以极大地提高孩子的专注力、想象力、逻辑思维和同理心。孩子读的每一本书都会不断激活大脑，提高思维和知识。一位在“加油站”工作的朋友曾经向我抱怨过。我儿子刚上高中的时候，作业很多并且学习速度很快。六个月后，他的精神状态恶化，成绩大幅下降。神经科学家发现，当人不睡觉时，大脑中的杂质会被脑脊液“自动清理”，从而导致记忆力和注意力明显下降。他们看似在听，但实际上他们的大脑被“冻结”了。 “每天睡眠充足，就等于不断‘喂’大脑。今年河南高考状元戴一展曾透露，高中三年，她从来没有熬夜学过一道题，每天早上6点起床背单词，晚上11点准时上床睡觉。精神状态一直很好，特别有活力。”记得：面试官来访时，她墙上挂着的破烂时间表特别引起了他的注意，我早上 5 点起床，晚上 10 点上床睡觉。连续12年都是这个词。父母应该记住三件事： 1.不要让孩子在睡前一小时看手机。蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。 2、睡前不要做剧烈运动。您可以与孩子聊天，给他们讲故事，帮助他们放松身心。 3、营造温馨的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗，选择舒适的床垫和枕头。出去“漫步”——不断刺激大脑发育。您是否注意到，您周围许多聪明、有才华的孩子并不是喜欢呆在家里的书呆子？今年的大学，17岁的男孩张乐天以高考662分的成绩考入清华大学。他的母亲指出，男孩很少在家看电视或玩手机。每年夏天，他都会带着孩子们到全国各地旅行，到目前为止已经参观了很多地方。还有杜一郎和D被清华大学录取后登上新闻头条的云南双胞胎u友朗。原来，两兄弟的父亲通常会在一周内带着孩子去世界各地旅行。为什么很多尖子生都喜欢在空闲时间出去玩，以获得更好的成绩？神经科学研究表明，当孩子遇到新的、复杂的环境时，他们的大脑会分泌更多的脑源性神经营养因子。这种物质被称为“大脑肥料”，促进神经元生长和连接。如果想让孩子的大脑发育得更好，就需要保证他或她受到足够的刺激，让他或她能够感知和探索丰富多彩的世界。经常“忙碌”的孩子会接触到各种新环境，并能听到来自生活各个领域的声音。这种来自各个方向的感觉刺激会反馈到大脑，加速大脑功能。所以如果你的孩子来了me covered in dirt and sweat, don't be too quick to accuse them of being "rebellious." Right now, the neurons in your brains are connecting and growing rapidly in ways invisible to us.家长可以每周花一两天的时间陪伴孩子，通过户外散步、日光浴、观察花草等方式更多地接触大自然。 You can also take your children on excursions during the holidays and see ancient cultural cities, rugged mountains and blue seas.从小就喜欢出去玩的孩子，10年后脑容量、体力、视力都会比其他孩子好很多。教育孩子就像种一棵树。苗期提供充足的阳光、水分和养分，使根部扎根深入，主干长得粗壮。 Even when a storm comes, you can stand strong on your own. Every child has infinite potential and the key is to provide them with the soil in which they can flouri嘘。教育的真正意义不是改变孩子，而是帮助他们成为最好的自己。家长们请支持我们。 特别提示：以上内容（包括图片、视频，如有）由自媒体平台“网易号”用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由用户上传并发布。网易号是一个社交媒体平台，仅提供信息存储服务。