贝林“飞人”训练照疯传，TA：这是阿隆索呈现的

贝林“飞人”健身照走红，TA：这是阿隆索主打的相扑深蹲健身 |壶铃|深蹲|相扑|贝灵厄姆 |迭戈·阿隆索_网易移动 贝林汉姆锻炼的照片最近在互联网上疯传。你可以看到他的靴子底部绑着一个壶铃和一条阻力带。就像“飞”一样。随后《The Athletic》透露了这一消息。 这张照片发布在皇马官方社交媒体账户上，并获得了超过75万个点赞。照片中，贝灵厄姆手里拿着一个40磅重的壶铃，脚底绑着阻力带，脸颊鼓起，肌肉和骨骼伸展，身体似乎悬浮在空中，向天空升起。一位不愿透露姓名的俱乐部官员表示，这项练习是所有皇马球员都参与的更广泛团队努力的一部分，以传统的深蹲运动为基础，但它比通常在健身房进行的练习更为复杂。一、资源距离带帮助玩家在跳跃时产生增强式收缩。这是一种可以延长和缩短周期的练习，有助于增强力量，并为贝林厄姆等运动员带来爆发性的速度和力量。皇马球员被告知在执行该动作时要张开双腿并形成“相扑蹲下”的姿势，专家建议以这种爆发力的方式完成蹲下可以更显着地增强大腿内收肌的力量。壶铃和阻力带的组合增加了额外的重量，以提高锻炼的强度。这种改良版的相扑深蹲据说是5月份哈维·阿隆索到来后重组后的皇马技术团队推出的新训练项目之一。他强调，虽然这种做法对于那些不了解皇马内部运作的人来说可能“令人惊讶”，但对于球员来说却“非常正常”。贝林厄姆对阵赫塔夫首发周日晚上，阿隆索的球队凭借基利安·姆巴佩的致胜进球取得了胜利。 特别声明：本文来源于网易自我药疗。由平台创建者“网易号”上传发布，仅代表作者观点。网易仅提供一个信息发布平台。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易号用户上传发布，网易号是一个仅提供信息存储服务的社交媒体平台。